Букмекерская контора "ЛЕОН" - ставки на спорт
   Главное меню  
Главная
Анекдоты, афоризмы
Фото приколы
Истории, рассказы
Картинки, комиксы
Видео
Flash Игры
Фото обои
Народные новости
     
   
 Это интересно!  
загрузка...
 
     
   
      Счетчики:

      Рейтинг@Mail.ru

     

      Яндекс цитирования


 
Главная » Истории : Какие продукты плохо усваиваются?
автор: admin  

 
Какие продукты плохо усваиваются?

Вздутие живота посещает даже тех, кто питается нормально. Диетологи нашли способ справиться с проблемой.

Для этого предлагается исключить из рациона отдельные продукты. Первым должны уйти крестоцветные (белокочанная и цветная капуста, брокколи). В тонком кишечнике эти продукты перевариваются не у всех. Причиной тому является нехватка особых ферментов. В итоге в толстом кишечнике при расщеплении крестоцветных начинается газообразование.

Также следует исключить разные корнеплоды, бобовые и фасоль, провоцирующие вздутие живота почти у всех. Так, в чечевице много фитиновой кислоты, вызывающей вздутие. Ослабить негативное воздействие можно, вымочив ее в уксусе или лимонном соке.

Опасность представляют и косточковые. В них присутствуют сахарные спирты, нормализующие пищеварение. Однако при дисбактериозе их нормальное усвоение не происходит, что вызывает газообразование и ферментацию. Аналогичный эффект вызывают рафинированные углеводы (паста, печенье) и специи.

Газировка приводит к задержке газа в желудочно-кишечном тракте, вызывая негативные последствия.


Понравилось? Расскажи друзьям!
23-04-2016, 15:22  Просмотров: 457 | Комментарии 0  
 
  Голосование:

 (голосов: 0)
  Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.




  Реклама на сайте:

загрузка...

     Рекомендуем:
 
загрузка...
 
Copyright © 2006 LICHINKA.ru - истории, фотоприколы, флэш игры. Реклама.